På dette hold for ældre kan du træne dig glad – siddende eller stående ved stolen. Der er indlagt kaffepause, hvor I sidder i kantinen og hygger og snakker.

Gymnastik for lidt ældre. Vi får rørt kroppen på alle tænkelige måder for at bevare smidigheden. Vi gør det med et smil på læben og lidt pusten.

Vi laver forskellige øvelser, som træner muskler og led på en måde, der styrker og smidiggør hele kroppen. Hver time starter med let opvarmning og konditionstræning med bl.a. stepbænke.